皆さんこんにちは！
滋賀の薬膳人こと りょうたです👨🏻
肩書きは完全なる自称です。
ピンとくる肩書きが決まるまで
変えていきますね。
終着点は 「ふざけた薬膳おじさん」でしょうか。
まだまだ若々しくいたいものです🤔
さ、おふざけはここまでとして、
今回は睡眠の話です🛏️
僕の周りの人たちは
「寝ずに働くのが当たり前」みたいな人ばかりで
確かに僕も目標があるなら睡眠時間削ってでも今やるべきことを
こなすべきだ。
とカッコつけて夜な夜な業務をしてたんですが、
1週間後こんな僕になりました🙇♂️
・発熱
・肩こり（強めの）
・情緒不安定
・日中ぼーっとしてる
はい。時間効率悪くなってます。
分かってたことやけど、身体もろいなーと。。。
それもそのはず
薬膳的にも睡眠不足は
「全臓腑を弱らせる、やってはいけない行為」
なのです。
臓腑が弱ればさっきみたいな症状は必ず起こります。
特に肝、肺、腎、、、、やっぱ全部😅
そういえば僕主催の薬膳講座でも
「薬膳以前に睡眠を取れていないと食養生は始まりません」
と偉そうに言ってたな。恥ずかしい🫣
ということで、この記事を読まれた方々は、
睡眠時間をしっかり取って僕みたいな恥ずかしい大人にならないでくださいね。
以上、眠すぎて左目閉じたまま何とか記事を書いた
りょうたでした。
また会いましょう✨
